🔹Питание.
Важным аспектом увеличения жировых отложений на животе и в организме в целом является неправильный ежедневный рацион. Особую опасность представляют продукты, богатые углеводами, сахаром и трансжирами, поскольку регулярное потребление такой пищи в избытке затрудняет эффективное сжигание жира и способствует его накоплению.

🔹Генетика.
Один из факторов риска, над которым невозможно контролировать, – генетическая предрасположенность. Некоторые гены способствуют склонности организма к накоплению жира в области живота независимо от общего веса. Кроме того, генетика оказывает влияние на скорость метаболизма и процесс усвоения жира.

🔹Гормональные изменения.
Естественные колебания гормонального фона, такие как в периоды менопаузы, могут вызывать перераспределение жировых отложений из бедер в область нижнего живота. Также влияние на жировой обмен может оказывать прием определенных лекарств, побочным эффектом которых является набор веса.

🔹Стресс.
Уровень кортизола в крови, который повышается при хроническом стрессе, может замедлить метаболизм из-за подготовки организма к чрезвычайным ситуациям. В результате жиры начинают накапливаться, поскольку они не перевариваются из-за изменения обменных процессов.

🔹Нарушенный сон.
Исследования показывают, что недостаточное количество сна негативно сказывается на метаболизме, приводя к увеличению массы тела. Нерегулярный график сна влияет на гормональный баланс и обмен веществ, что может способствовать накоплению жира, особенно в области нижнего живота.